Formations bien-être & prévention santé
Formations bien-être & prévention santé
Pourquoi proposer une formation bien-être à vos collaborateurs ?
Le monde du travail évolue, les exigences augmentent, et les risques psychosociaux comme les troubles musculo-squelettiques sont en constante progression. Face à cela, il devient essentiel pour les entreprises d’agir en amont, avec des actions de prévention ciblées, concrètes et adaptées aux réalités du terrain.
Nos formations bien-être s’intègrent dans une démarche de Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT) et visent à :
- Réduire le stress et améliorer la régulation émotionnelle
- Prévenir les douleurs et troubles physiques liés au poste de travail
- Favoriser l’autonomie et la responsabilisation corporelle des équipes
- Renforcer l’engagement et la cohésion
Un salarié qui se sent bien dans son corps et dans sa tête est un salarié plus motivé, plus présent, plus performant.
GESTES ET POSTURES
Prévenir les douleurs et adopter de bons réflexes corporels au quotidien
Durée : 1 journée
Format : Groupe de 6 à 10 personnes | Présentiel
Objectif : Comprendre, prévenir et soulager les tensions liées aux postures de travail.
Contenu de la formation :
1. Audit sur site (offert)
Évaluation des postes et des besoins spécifiques pour adapter la formation à votre environnement réel.
2. Prévention et éducation posturale
Théorie sur les TMS (focus dos et bras)
Ateliers en groupe : postures adaptées aux situations concrètes
Entretiens individuels sur poste pour personnaliser les ajustements
3. Soulagement & entretien musculaire
Techniques de soulagement postural
Routine de 10 min de gym douce à intégrer chaque jour
4. Conseils pratiques & pérennisation
Recommandations matérielles et ergonomiques
Sensibilisation à l’autonomie corporelle : « C’est dans sa jeunesse qu’on prépare sa vieillesse »
GESTION DES EMOTIONS
Agir sur le stress chronique avec des outils simples, naturels et efficaces
Durée : 1 journée
Format : Groupe de 6 à 10 personnes | Présentiel ou visio
Objectif : Offrir aux salariés des outils concrets pour réguler leur stress et retrouver de la sérénité au travail.
Contenu de la formation :
1. Comprendre le stress
Définition, causes et impacts
Auto-évaluation du niveau de stress
2. Techniques de gestion du stress
Yoga thérapeutique : respiration, relâchement des tensions
Phytothérapie : plantes et compléments adaptés
Stretching ciblé : détente immédiate et régularité
3. Approche personnalisée
Tests pour identifier les techniques les plus adaptées
Conseils individualisés pour intégrer les pratiques dans la routine
4. Suivi saisonnier (optionnel)
Pour accompagner durablement les équipes :
Ateliers à chaque saison : renouveau (printemps), lâcher-prise (été), équilibre (automne), énergie préservée (hiver
Pour quelles structures ?
Ces formations s’adressent :
Aux entreprises engagées dans une démarche QVCT ou RSE
Aux équipes confrontées à des risques physiques ou émotionnels
Aux professionnels de santé, du soin, de l’accompagnement ou de la logistique
À tout service RH soucieux de prévenir les arrêts maladie et d’améliorer le climat de travail
- Les bénéfices pour votre entreprise
- Moins d’absentéisme et de fatigue chronique
- Meilleure ambiance de travail et cohésion d’équipe
- Salariés plus engagés, autonomes et en meilleure santé
- Une image d’entreprise responsable et humaine
Organisez votre session sur-mesure
Audit gratuit sur site – devis personnalisé sur simple demande
Contact : contact@physiotherapist-strasbourg.fr
📍Basé à Illkirch-Graffenstaden – Interventions partout en France
Prenez RDV juste ici 👇🏻
N’hésitez pas à prendre RDV rapidement, les places sont limitées.
FAQ - questions fréquemment posées
Je peux vous conseiller la pratique de l’hirudotherapie afin de vous soulager. Un médicament venu d’Allemagne, anti-inflammatoire et donc anti-douleur naturel par excellence ! Je vous offre votre bilan !
Yogathérapie pour la tonicité et l’assouplissement accompagnée par L’EMS (sport sous électro-stimulation) une combinaison optimum pour lutter contre les douleurs et se sentir confort dans son corps ! Je vous offre votre séance d’essai sur mesure !
Rien de mieux que la complémentarité, un coup de mou ? fatigué(e) même après une longue nuit ?
Plusieurs options possibles: Hirudothérapie, Micro-nutrition, Phytothérapie, EMS, Yogathérapie…
On en discute, réservez votre bilan !
Handicap invisible, douleurs continuelles, inconfort dans votre corps, venez on en discute!
Pas de miracles, pas de fausses promesses, une proposition de thérapeutique adaptée et adaptable !
Témoignages
Qui suis-je ?
Je m’appelle Emilie,
je suis kinésithérapeute du sport et j’exerce à Illkirch.
Je vous propose d’oeuvrer ensemble pour votre bien-être au quotidien.
Avoir mal, ce n’est pas normal !
Je teste chaque solution que je vous propose et me forme à chacune de ces techniques pour cibler vos problématiques et vos douleurs et agir dessus durablement.
Je suis ma première patiente, ainsi, j’ai confiance en mes méthodes et vous propose les meilleures solutions pour atteindre vos objectifs de bien-être.
Un site réalisé par Bonjour Communication
30, Rue Joseph Marie Jacquard, Illkirch-Graffenstaden