Utiliser le Yoga et tout le bien-être qu‘il peut apporter pour trouver le confort propre à chacune dans lequel le corps se sent en équilibre entre la respiration et le mouvement.

Cela va passer par l’application de postures de Yoga, à visée assouplissante, de détente, raffermissantes, ADAPTEES A CHACUNE afin d’apporter un soulagement aux douleurs, et une gestion relative au stress.

Je vous propose un programme SPECIAL PERINEE, car dans toute vie de femme il reste un élément majeur à entretenir pour un confort optimum dans notre corps ! 

A quoi ça sert ?
Préparation à l’accouchement, aide à la gestion des douleurs, gestion des positions pour dormir, des soucis gastriques, moment de relaxation, prise de conscience du périnée, ce fameux !
Pour qui ?
Les futures mamans (tout au long de la grossesse )
Pas pour moi ??
Aucune contre indication , la yogathérapie s’adapte à chacun pour rester dans sa zone de confort
Comment ?
Avec un tapis de sol, un plaid et la bonne humeur !
Où ?
En premier lieu EN accompagnement VISIO, puis à la maison en autonomie avec un suivi sur mesure   !
Quand ?
Au feeling, quand future maman en ressent le besoin, quand l’énergie est au rendez-vous

A quoi ça sert ?
Reprendre contact avec son corps (périnée, abdos entre autres) moment pour soi , pour s’occuper de soi , relaxation au rendez-vous !!
Pour qui ?
Les jeunes mamans et les mamans (il n’est jamais trop tard)
Pas pour moi ??
Aucune contre indication , la yogathérapie s’adapte à chacun pour rester dans sa zone de confort
Comment ?
Avec un tapis de sol, un plaid et la bonne humeur !
Où ?
EN VISIO , entre filles !
Quand ?
Au feeling, quand maman en ressent le besoin, quand l’énergie est au rendez-vous, quand le planning le permet 😉

A quoi ça sert ?
Prévenir des soucis de baisse d œstrogènes : comme la fragilité osseuse, la gestion d’éventuels rhumatismes, le relâchement musculaire du périnée, les jambes lourdes…

Apprendre à gérer double. Les bouffées de chaleur (avec pourquoi pas un accompagnement la phyto-aromathérapie), gestion de l’irritabilité, troubles du sommeil et du poids.
Pour qui ?
Toutes les femmes.
Pas pour moi ??
Aucune contre indication, la yogathérapie ça adapte à chacune pour rester dans sa zone de confort.
Comment ?
Avec un tapis de sol, un plaid et la bonne humeur !
Où ?
En premier lieu EN VISIO et après en plein air, à la maison, où on veut.
Quand ?
Une fois par semaine c’est déjà top (et plus si affinités !!!), quand on en ressent le besoin, quand on se trouve le temps.

Cet article est à titre informatif, et ne se substitue pas à un conseil ou un diagnostic médical.